Как начинается утро у многих людей? С чашки кофе и сигареты. Потом сигарета по дороге на работу. Там, если работа связана с нервотрёпкой, сигареты идут в ход каждые 2-3 часа. Наступает обед. И опять перекур. Ну и напоследок, вечером что бы расслабиться опять нужна она – сигарета. В результате, пачки в день как не бывало. К сожалению, такая ситуация не редкость.

А меж тем, курение вызывает в организме необратимые изменения. В самом худшем случае – это онкология. Но даже если удалось избежать рака, то всё равно портиться кожа, волосы, ногти, снижается иммунитет. Кроме того, от пассивного курения страдают те, кто рядом. Особенно это касается детей. Дело не только в том, что они невольно вдыхают отравленный дым, но и в том, что видя как курят взрослые, они считают это нормальным. А потом с друзьями за школой пробуют свою первую сигарету. Появляется зависимость, от которой тяжело избавиться. И вот уже их дети видят своего родителя с дымящейся сигаретой. Получается замкнутый круг.

Казалось бы, что может быть проще отказа от курения? Ведь нужно просто перестать покупать сигареты и всё. Но на деле всё гораздо сложнее. Сигарета вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость.  А значит против того, кто решил избавиться от этой вредной привычки не только физиологические реакции, но и эмоциональные привычки.

Однако нет ничего невозможного. Отличным днём, что бы начать здоровы образ жизни является третий четверг ноября. Именно тогда отмечается Всемирный день отказа от курения. Этот праздник был создан по инициативе Американского Онкологического общества в 1977 году. В этот день проводятся всевозможные мероприятие, которые направлены на привлечение внимания к опасности курения.

И чем больше людей хотя бы задумается о том, что каждая сигарета это гвоздь в крышку гроба, то возможно дышать на планете станет легче.